[...] niedawno odkupiłem od znajomego 250tb Turanabolu(Galaxy), 100 tb x 25mg Oxy (genamed pharma) i 100 tb x 10mg Wina (genamed pharma) ale ze względu na braki wiedzy proszę o pomoc w 'suplementacji' Nie wiem za bardzo co z czym połączyć, jakie dawki brać i jak wygląda sytuacja z osłonkami/odblokiem. Dieta jest ok? Waga trochę stoi w miejscu.
[...] I odnośnie supli, czy mogę jechać dalej na mono na redukcji czy lepiej się na jabłczan(inne formy) przenieść? I czy są jeszcze jakieś niezbędne suplementy które wypada brać przy redukcji? Dodam również że duża aktywność fizyczna (Piłka nożna 4 razy w tygodniu, interwały 3) Pozdrawiam. [...]
[...] ale juz teraz chce zakupić odblok zeby potem nie było niespodzianek. W 7 tygodniu poleciało 5000 iu HCG. Na cyklu nie mialem zadnych problemow z gino czy czymś takim. Dawki są śmiesznie małe i dlatego nie wiem brać 10000 iu HCG czy 5000 iu starczy? I jak zrobić z clomem itp? Prosiłbym o dokładne rozpisanie, z góry bardzo dziękuję i pozdrawiam.
Witajcie, jestem obecnie na 7 tygodniu cyklu propa i npp. Od drugiego tygodnia cyklu zaczelem brac kreatyne. Dieta ogulem jest redukcyjna. I teraz tutaj pada moje pytanie. Czy nawet na cyklu zatrzymuje kreatyna "ilosc" wody w ciele? Bo czuje sie jakbym stanal z %tluszczu ciala. Caly czas jest ta sama waga lecz sila rosnie. Tez co 2gi tydzien diety [...]
[...] wyróżniać i zarażać tym ludzi. W 2018 roku chciałbym wyjść na scenę w kategorii Męska Sylwetka. Nie nie dlatego, że boje się dużej ilości mięśni, tylko dlatego, że nie chcę brać żadnej farmakologii ze względu na zdrowie i nie oszukujmy się pieniądze! Jutro wstawię zdjęcia poglądowe. W tym dzienniku będe dokładnie opisywać co jem i dlaczego, [...]
Witam mam 29 lat i od roku problemy z libido nawet czesciowo z erekcją mam tez lipomastie ale mysle ze to bedzie oddzielny temat. ogólnie cwicze 15 lat waga 119 kg , biceps 53 cm chcialbym zapytac expertów doświadczonych oczywiscie nie chce tutaj głupich komentarzy itd bo jak czasem czytam te forum sfd to jest jakies nieporozumienie.. chce [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 86 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 99 6. DIETA: aktualnie kończe roczna redukcję -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele lat temu kilka 8. TRENING: split 4x tydz plus kardio 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Witam trochę nie pomyślałem o tym a problem jest wyjeżdzam na 2 tygodnie na urlop jestem na cyklu a podczas urlopu nie będę trenował zatem co zrobić przerwać cykl ? albo brać dalej i nie trenować .Mieliście taki problem jak go rozwiązac
Witam Wszystkich! zaczynam za niedlugo moj pierwsz cykl, bedzie to 1-4 dbol 20mg dziennie, 1-12 test enan 250mg co 5 dzien, zastanawiam sie nad kwestia treningu w trakcie cyklu, spotkalem sie z roznymi opiniami ze najlepiej cwiczyc mniejszym ciezarem a duzo powtorzen na pompe, jedni zas mowia ze powinno sie cwiczyc duzymi ciezarami i trzymac [...]
witam 6 dni temu zkonczylem brac enana .2 dni po ostatnim strzale robilem badania oto wyniki testosteron -10.630 norma 2. 8 - 8.8 prolaktyna 10.8 norma 4.1 - 18.4 LH 0.1 norma 1.7 -8.6 kortyzol 12.02 norma 6.2 - 19.4 FSH 0.1 norma 1.5 - 12.4 estradiol 42.8 norma 7.36 - 42.6 psa 1,46 norma 4.0 caly cykl trwal [...]
witam 6 dni temu zkonczylem brac enana .2 dni po ostatnim strzale robilem badania oto wyniki testosteron -10.630 norma 2. 8 - 8.8 prolaktyna 10.8 norma 4.1 - 18.4 LH 0.1 norma 1.7 -8.6 kortyzol 12.02 norma 6.2 - 19.4 FSH 0.1 norma 1.5 - 12.4 estradiol 42.8 norma 7.36 - 42.6 psa 1,46 norma 4.0 caly cykl trwal 12 tyg i walilem 250 enana pn i pt PLEC [...]
Czesc, czy z moim stazem na silowni 3 miesiecy moglbym brac ta kreatyne? Niby na poczatek jest dobra, dodam, ze biore przedtreningowki od sfd i energia jest na silce, wiec pomyslalem ze kreatyna z tej firmy bedzie takze dobra. Miche staram sie trzymac, slyszalwm, ze bez niej to nawet nie mam co odkrecac opakowania. Mam 16 lat jezeli to cos da. [...]
Siemka. Jeśli mam podwyższone ciśnienie to lepiej nie brać przedtrenigowek ani żadnych boster NO tak więc co jest dobre pomiędzy cyklami na kreatynie ? Na sile mi mało zależy bardziej na masie mięśniowej. Coś takiego żeby nie kopało bo mam ciśnienie wysokie.
[...] kupiłem gainer,aminokwasy vitamini i kreatyne. Czytałem troszkę na ten temat i dużo osób pisze że jest to tego dieta potrzebna i oczywiście dobry trening. Czy mógłby ktoś pomoc W rozpisanie diety i treningów byłbym wdzięczny.Jeszcze jedno pytanie czy kreatyne mogę brać już teraz bo nigdy nie brałem czy odczekać jeszcze jakiś czas co sadzicie
Witam miałem zakupiony cykl 3na 3 miesiące (monohydrat, dekstroza, ZMA, Beta-alaniana), zużyłem tylko miesiąc tego i dopadła mnie kontuzja. Już jest okej i moje pytanie: Co zrobić z suplami? Brać, sprzedać czy odstawić? Obecny plan treningowy: Pon-pt, 9:00 trening na worku bokserskim na czczo, pierwszy posiłek, ćwiczenia kalisteniczne(lub street [...]
[...] jakiss 30-40 minut i mimo dużej intensywności puls wynosił 115-120 , pytanie moze banalne ale nie wiem, czy ro dobrze ? Czy na takim pulsie tez spałam tłuszcz ? Chce z tych tabletek brać tylko przed treningiem na co dzień jestem zasypana innymi no metformina przy insulinooporności, mozecie cos podpowiedzieć jak opanowywać kortyzol oprócz tego ?
[...] tluszcze? Wiem, ze są dawki na opakowaniu ale nie bardzo rozumiem na jakich podstawach są wyliczone, przecież ta omega 1 kaps nijak nie zaspokaja dziennego zapotrzebowania, albo coś źle ogarnąłem. Pomożcie mi prosze wyliczyć ile (przy zapotrzebowaniu na tłuszcze ok 90g) jakich suplementów tluszczowych powinienem brać albo co jeszcze wcinać.
[...] 30-45min tempo 30km/h. a także ćwiczeniami z hantlami około 25 powtórzeń na każdą partię mieśni x 3 serie. Mój aktualny efekt to 94 kg. wzrost 186, Biceps:40cm. Brzuch:100cm Klatka 135cm. Myślę że 6 kg w 5 tygodni to dobry wynik, ale czy aż nie za dobry? Chcę zacząć brać jakieś supple czy jest sens, czy narazie na sucho? Dzięki za pomoc.
[...] itd np. sobota: caly dzien op*****ling :D 3. Staż 2 lata, czy dalej robić proste ćwiczenia na push&pull i fbw czy wprowadzać jakieś super serie itd. 4. Kreatynke czy można brać cały rok, podzielone opinie na forum 5. Czy człowiek trzymajacy miche itd. z przeciętną genetyką jest w stanie osiagnac taką sylwetke bez sterydów? [...]
[...] +/- 11 tygodniowo 3-4x siłownia + 5-6 koszykarskich. Po 4 tygodniu jednak zaczęły swędzić sutki - wziąłem wtedy 60mg tamoxifenu i powoli schodziłem by po 10 dniach przestać brać - swędzenie już nie wróciło. Po cyklu dokończyłem spokojnie miesiąc masówkę, i stopniowo przechodziłem na redukcje. Redukcja na sucho - micha dopięta na 100% - z racji [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
